Pancakes (Panquecas americanas doces)

A melhor receita de pancakes que já fiz. Diferente da que ensinei por aqui há alguns anos, aprendi essa mês passado e agora é a que farei – às vezes faz muito sentido abandonar receitas antigas quando uma melhor surge – a não ser que você tenha um bom motivo afetivo para nunca abrir mão de uma receita, aí tudo bem, porque nem sempre queremos melhorar tecnicamente receitas, coisas ou pessoas, que já nos dão tanto sendo como são, com seus pequenos aceitáveis defeitos. Me perdi no caminho afetivo da legenda, como sempre, vamos lá:

Obs: Aprendi essa receita com @joshuaweissman , e agradeço muito por isso. Adaptei algumas medidas para facilitar fazer por aqui.

Rendimento: Cerca de 9 pancakes pequenas

Ingredientes:

  • 1 e 1/2 xícara de chá de leite (360 ml)
  • 1 ovo
  • 2 xícaras de chá cheias de farinha de trigo (280g)
  • 5 colheres de sopa de açúcar (cerca de 55g)
  • 1 colher de chá não tão cheia de sal
  • 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de sopa não tão cheia de fermento em pó (10g)
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida (20g)

Modo de preparo:

Em uma tigela, usando um fouet, misture bem o ovo com o leite. Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o açúcar, o sal, o fermento e o bicarbonato.

Junte os ingredientes molhados nos secos, misturando enquanto coloca. Junte a manteiga e incorpore. Deixe descansar 5 minutos.

Aqueça uma frigideira antiaderente no fogo médio e unte ela com manteiga, sem deixar excesso, apenas untada mesmo. Coloque então uma porção da massa na frigideira, cerca de 1 concha não tão cheia (ou do tamanho que preferir suas pancakes), deixe cozinhar por 2 minutos ou até dourar embaixo e bolinhas começarem a surgir em cima. Então vire a pancake e deixe cozinhar mais 2 minutos.

Sirva como quiser, com mel, geleias… meu jeito favorito é fazer uma torre bonita, colocar pedacinhos de manteiga e cobrir com maple syrup (maple syrup me lembra outras horas, felizes, geladas e boas, em Toronto). Do lado um café passado maravilhoso. Um dia que começa assim já deu certo, mesmo que todas as horas seguintes do dia deem errado, essa já faz valer ter acordado.

Pancakes Integrais – Versão saudável das melhores panquecas do mundo!

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Meu café da manhã preferido é com pancakes! Fazer pancakes é sempre divertido, dançante (tem que ser com música, por favor!), inspirador e o melhor despertador da vida para qualquer manhã! Aí era uma vez um dia que acordei assim meio Bela Gil e peguei a receita das tradicionais panquecas e resolvi substituir um pouco da farinha branca por farinha integral, acrescentar semente de chia e aveia, e fui feliz pra sempre no resultado! Confira como fazer e seja feliz também em suas manhãs sem sair de seus objetivos nutricionais!

Para fazer essa versão das pancakes basta seguir o mesmo modo de preparo da receita das tradicionais pancakes – Clique aqui e acesse a receita completa. Porém, na hora do preparo, faça apenas 3 alterações simples:

  • Ao invés de 1 xícara de farinha de trigo normal, coloque meia xícara de farinha de trigo normal e meia de farinha de trigo integral.
  • Coloque 2 colheres de café de semente de chia
  • 1 colher de sopa de flocos de aveia

Também verifique a consistência no final, se a massa ficar muito grossa acrescente um pouco mais de leite, para atingir a consistência indicada na receita.

Bom apetite!